2025上海专升本考试高效学习的秘诀

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　　为什么会有备考无力感?

　　复习成果见效慢

　　努力复习了很久，可是每次做模拟试卷或真题还是只能拿到和从前一样甚至更差的分数;明明每天都在背单词、做阅读，可是书合上还是记不住，上回错什么，这回依旧错。

　　也许上述情况正发生在你身上，复习成果见效慢是种普遍现象——也许是方法不对，也许是心态没有放平。但这的确是造成升本“无力”的最普遍原因。

　　此外，升本备考时间跨度较长。长期的复习本身已令人疲劳，若是进步不显著，则会放大疲劳。

　　好比你满头大汗的搬了半天砖，一扭头发现才搬了一车，还有三车砖虎视眈眈地看着你。此刻，任谁都免不了生出“怎么还有那么多啊”的无力感。

　　缺乏方向感

　　大学毕业，升本、找工作、考编制、留学等等选择很多，迷茫不少。

　　每年都有相当多的学生没有明确的目标、职业规划和定位，选择随大流的升本，没考虑自己是不是适合继续深造，往往等到备考一段时间后，陷于“该不该放弃”的纠结。

　　在这种迷茫的内耗状态下，很容易引起升本的无力感。

　　一、制定自己的学习计划

　　学生想要学习好，首先要制定一个可行的学习计划，这样按照计划去学习，能适当的分配精力，做到心中有数。

　　对于成绩差的学科多分配一些时间，成绩好的学科少分配一些时间，长此以往，就会纠正偏现象，养成良好的学习习惯，大大提高学习能力。

　　二、安排好学习时间

　　常规学习时间指按学校规定的学习时间，主要用来完成老师布置的学习任务，消化当天所学的知识。

　　而自由学习时间指除常规学习时间外的归自己支配的时间，你可以用来弥补自己学习中欠缺的、或者提高自己对某一学科的优势和特长、或者深入钻研一件有意义的事情。

　　自由学习时间的安排是制定学习计划的重点。抓住了和合理利用的自由学习时间，对自己的学习和成长都会有极大的好处。所以我们应该提高常规学习时间的效率，增加和正确利用自由学习时间，掌握自己的学习主动权。

　　三、对重点突出学习

　　学习时间是有限的，你的精力也是有限的，所以学习要有重点。

　　在这里的重点：

　　一是指你学习中的弱科，二是指知识体系中的重点内容。只有抓住重点，兼顾一般才能取得更好的学习效率。

　　四、计划要有余地

　　制订计划不要太满、太死、太紧，要留出机动时间，使计划有一定的机动性。

　　毕竟现实不会完美地跟着计划走，给计划留有一定的余地，这样完成计划的可能性就增加了。

　　五、脑体结合，多科交替

　　学习对脑力消化非常大，所以不要长时间学习，要适当加入休息时间。而且在安排学习计划时，不要长时间地从事单一活动。

　　学习和锻炼可以交替安排，因为锻炼时运动中枢兴奋，而其他区域的脑细胞就得到了休息。比方说：学习了两三个小时，就去锻炼一会儿，再回来学习。

　　安排科目学习时，也要多科交替安排，相近的学习内容不要集中在一起学习。

　　六、提高学习时间的利用率

　　早晨或晚上，或一天学习的开头和结尾的时间，可以安排着重记忆的科目，如外语。

　　心情比较愉快，注意力比较集中，时间较完整时，可以安排比较枯燥，或自己不太喜欢的科目。

　　零星的、注意力不易集中的时间，可以安排做习题和自己最感兴趣的学科。这样可以提高时间利用率。

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